नपुंसकता क्या है?
नपुंसकता (Impotence) या स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction) एक ऐसी समस्या है जिसमें पुरुष सेक्स के समय लिंग में कठोरता (erection) बनाए नहीं रख पाता। इससे यौन संबंध बनाने में कठिनाई होती है और रिश्तों में तनाव आ सकता है।
नपुंसकता के प्रमुख कारण
- मानसिक तनाव और डिप्रेशन
- डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियाँ
- हार्मोनल असंतुलन
- अधिक हस्तमैथुन या अश्लीलता की लत
- नशा (शराब, सिगरेट आदि)
- बढ़ती उम्र में शारीरिक कमजोरी
आयुर्वेद में नपुंसकता का समाधान
आयुर्वेद में इसे “वाजीकरण दोष” कहा गया है। यह समस्या शरीर में शुक्रधातु की कमजोरी, वात दोष या मानसिक कारणों से होती है। इसका इलाज आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों, आहार, और जीवनशैली में बदलाव से संभव है।
नपुंसकता दूर करने के घरेलू उपाय
1. लहसुन का सेवन
- लहसुन एक नैचुरल सेक्स टॉनिक है।
- रोज़ सुबह खाली पेट 2-3 कली लहसुन चबाकर खाएं।
- वीर्य गाढ़ा करने और स्तंभन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
2. शहद और अदरक का मिश्रण
- अदरक का रस और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर लें।
- रोज़ सुबह खाली पेट सेवन करें।
- रक्तसंचार बेहतर होता है और लिंग में शक्ति आती है।
3. अश्वगंधा चूर्ण
- 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर को दूध में मिलाकर रात को पिएं।
- स्ट्रेस कम करता है और सेक्स स्टैमिना बढ़ाता है।
4. शिलाजीत का सेवन
- 300-500 mg शुद्ध शिलाजीत रोज़ लें।
- थकान, कमजोरी और नपुंसकता में बेहद फायदेमंद।
5. सफेद मूसली का चूर्ण
- 1 चम्मच सफेद मूसली चूर्ण दूध के साथ रोज़ पिएं।
- लिंग में उत्तेजना और स्टैमिना दोनों में सुधार आता है।
6. भीगे बादाम और किशमिश
- रात में 5 बादाम और 10 किशमिश भिगो दें, सुबह खाएं।
- यह वीर्य को गाढ़ा करता है और यौन शक्ति बढ़ाता है।
7. केसर वाला दूध
- 2–3 रेशे केसर को दूध में डालकर रात को सोने से पहले पिएं।
- गर्म तासीर से लिंग में रक्त का प्रवाह बढ़ता है।
जीवनशैली में बदलाव
- तनाव कम करें, योग और ध्यान करें।
- नशे की आदत छोड़ें – शराब, सिगरेट और तंबाकू से दूर रहें।
- जंक फूड की जगह पौष्टिक आहार लें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें — खासकर पेल्विक एक्सरसाइज़।
नपुंसकता दूर करने के योगासन
- सेतु बंधासन (Bridge Pose)
- भुजंगासन (Cobra Pose)
- वज्रासन (Thunderbolt Pose)
- उष्ट्रासन (Camel Pose)
- मूलबंध क्रिया
निष्कर्ष
नपुंसकता कोई लाइलाज बीमारी नहीं है। सही घरेलू उपाय, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ, योग और सकारात्मक सोच से इसे पूरी तरह ठीक किया जा सकता है। लगातार 2–3 महीने इन उपायों को अपनाकर आप दुबारा आत्मविश्वास से भरी सेक्स लाइफ जी सकते हैं।