जल्दी discharge होना क्यों होता है?
जल्दी डिस्चार्ज (शीघ्रपतन) की समस्या आजकल बहुत कॉमन है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं:
- मानसिक तनाव और चिंता
- बार-बार हस्तमैथुन
- नींद की कमी
- टेस्टोस्टेरोन की कमी
- गलत खानपान और नशा
लेकिन घबराने की जरूरत नहीं। आयुर्वेद और घरेलू उपायों से सेक्स टाइम को नैचुरल तरीके से बढ़ाया जा सकता है।
सेक्स टाइम बढ़ाने के असरदार घरेलू उपाय
1. अश्वगंधा
- तनाव कम करता है, स्टैमिना बढ़ाता है
- हार्मोन बैलेंस करता है
- 1 चम्मच पाउडर रात को दूध के साथ लें
2. शिलाजीत
- यौन शक्ति और टाइमिंग बढ़ाने में जबरदस्त
- रोजाना 300mg दूध के साथ लें
3. सफेद मूसली
- नर्वस सिस्टम मजबूत करती है
- वीर्य की मात्रा और नियंत्रण बढ़ाती है
4. कौंच बीज
- शीघ्रपतन में लाभदायक
- यौन स्टैमिना और टाइमिंग बढ़ाता है
5. शुद्ध घी और मिश्री
- रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच शुद्ध गाय का घी और मिश्री लें
- वीर्य गाढ़ा और कंट्रोल अच्छा होता है
स्पेशल आयुर्वेदिक नुस्खा – सेक्स टाइम बढ़ाने वाला टॉनिक
सामग्री:
- अश्वगंधा – 1 चम्मच
- शिलाजीत – 300mg
- गाय का घी – 1 चम्मच
- शहद – 1 चम्मच
- दूध – 1 गिलास
विधि: सबको मिलाकर रात को सोने से पहले सेवन करें।
लाभ: 2–3 हफ्ते में फर्क महसूस होगा। सेक्स टाइम, आत्मविश्वास और स्टैमिना में सुधार।
एक्स्ट्रा टिप्स टाइम बढ़ाने के लिए
- रोज़ सुबह योग करें (भस्त्रिका, कपालभाति, अश्विनी मुद्रा)
- डीप ब्रीदिंग से कंट्रोल बढ़ता है
- फोरप्ले पर ज़्यादा ध्यान दें
- मोबाइल और पोर्न से दूरी बनाएं
- हेल्दी डाइट लें – ड्राई फ्रूट्स, दूध, हरी सब्ज़ियाँ
निष्कर्ष
अगर आप सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते हैं बिना किसी साइड इफेक्ट के, तो ऊपर बताए गए आयुर्वेदिक उपायों को अपनाएं। ये पूरी तरह से नेचुरल हैं और शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाते हैं।