जल्दी डिस्चार्ज क्या होता है?
जल्दी डिस्चार्ज या शीघ्रपतन (Premature Ejaculation) पुरुषों की एक आम यौन समस्या है, जिसमें सेक्स के दौरान पुरुष बिना नियंत्रण के जल्दी वीर्य स्खलित कर देता है। इससे न सिर्फ पार्टनर की संतुष्टि में कमी आती है बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर पड़ता है।
जल्दी डिस्चार्ज के कारण
- मानसिक कारण:
- तनाव, चिंता, डिप्रेशन
- प्रदर्शन को लेकर डर
- आत्म-संदेह और अनिर्णय
- शारीरिक कारण:
- वीर्य का अत्यधिक पतलापन
- कमजोरी या हार्मोनल असंतुलन
- बार-बार हस्तमैथुन करने की आदत
- नर्व की कमजोरी
- अन्य कारण:
- अश्लील सामग्री की आदत
- सेक्स के प्रति अधिक उत्साह या जल्दबाजी
- खानपान और जीवनशैली में असंतुलन
शीघ्रपतन के लक्षण
- 1 मिनट के अंदर वीर्य स्खलन
- सेक्स के दौरान नियंत्रण की कमी
- बार-बार असंतुष्टि का अनुभव
- आत्मग्लानि और निराशा
आयुर्वेदिक इलाज और घरेलू उपाय
1. अश्वगंधा
तनाव कम करता है और सेक्स टाइम बढ़ाने में मदद करता है।
सेवन विधि: 1 चम्मच दूध के साथ रात को लें।
2. शिलाजीत
वीर्य को गाढ़ा और मर्दाना ताकत बढ़ाने वाला।
सेवन विधि: रोज सुबह गुनगुने पानी या दूध के साथ।
3. सफेद मूसली + कौंच बीज
यह कॉम्बिनेशन नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाता है और वीर्य को नियंत्रित करता है।
4. भुने हुए चने + गुड़
रोज सुबह खाली पेट खाने से लिंग की नसों को मजबूती मिलती है।
योग और प्राणायाम
- मूलबंध आसन
- वज्रासन
- भस्त्रिका प्राणायाम
- अनुलोम विलोम
इनसे नर्व कंट्रोल बढ़ता है और सेक्शुअल पावर में सुधार होता है।
जरूरी परहेज
- अधिक मिर्च-मसाले से बचें
- हस्तमैथुन की आदत पर नियंत्रण रखें
- शराब और सिगरेट से दूरी बनाएं
- अश्लीलता से दूर रहें
निष्कर्ष
शीघ्रपतन एक आम समस्या है, लेकिन इसका समाधान आयुर्वेद में पूरी तरह से संभव है। नियमित आयुर्वेदिक औषधि, सही आहार, योग और संयमित जीवनशैली से यह परेशानी दूर हो सकती है।