हस्तमैथुन से होने वाले नुकसान और उसका इलाज

हस्तमैथुन क्या है?

हस्तमैथुन (Masturbation) एक सामान्य यौन क्रिया है जिसमें व्यक्ति खुद को यौन संतुष्टि देने के लिए अपने जननांगों को उत्तेजित करता है। यह कभी-कभार करना हानिकारक नहीं है, लेकिन अत्यधिक हस्तमैथुन करने से शारीरिक, मानसिक और यौन स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है।

बार-बार हस्तमैथुन करने से होने वाले नुकसान

1. शारीरिक कमजोरी

• लगातार वीर्य का निकलना शरीर में कमजोरी लाता है
• थकान, पीठ दर्द और टांगों में भारीपन हो सकता है

2. मस्तिष्क पर असर

• याददाश्त कमजोर होना
• एकाग्रता में कमी
• आलस्य और तनाव

3. यौन कमजोरी

• शीघ्रपतन (जल्दी डिस्चार्ज)
• इरेक्शन की कमजोरी (लिंग में पूरा तनाव न आना)
• सेक्स में रुचि कम हो जाना

4. मानसिक असर

• गिल्ट और शर्म की भावना
• आत्मविश्वास में गिरावट
• डिप्रेशन और अकेलापन

हस्तमैथुन की आदत छुड़ाने के उपाय

1. दिमाग को व्यस्त रखें: नई हॉबी अपनाएं, जिम जाएं या योग करें
2. स्मार्टफोन से दूरी रखें: पॉर्न देखने से बचें
3. रात को जल्दी सोएं: अकेले समय में इच्छा ज्यादा होती है
4. दोस्तों और परिवार से जुड़ाव बढ़ाएं
5. नियमित आयुर्वेदिक दवाएं लें (नीचे दिए गए)

आयुर्वेदिक इलाज

1. शिलाजीत

• नाड़ियों को ताकत देता है
• यौन दुर्बलता दूर करता है
• दिन में 1 बार गर्म दूध के साथ लें

2. अश्वगंधा

• मानसिक और शारीरिक शक्ति बढ़ाता है
• तनाव कम करता है
• चूर्ण या कैप्सूल में उपलब्ध

3. सफेद मूसली

• वीर्य की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाता है
• सेक्स पावर में इज़ाफा करता है

4. कौंच बीज

• टेस्टोस्टेरोन लेवल को बैलेंस करता है
• यौन इच्छा सामान्य करता है

5. ब्राह्मी और शंखपुष्पी

• मानसिक स्थिरता लाते हैं
• ओवरथिंकिंग और तनाव को रोकते हैं

निष्कर्ष

हस्तमैथुन अगर आदत बन जाए तो ये कई शारीरिक और मानसिक समस्याएं ला सकता है। आयुर्वेद के ज़रिए इसे रोका जा सकता है – बिना किसी साइड इफेक्ट के। नियमित जीवनशैली, अच्छी डाइट, योग और सही दवा के साथ आप इस आदत से बाहर निकल सकते हैं।